post w

bo zrobilem baaardzo brzydki post w dziale Galeria Zdjec.

No to słuchajcie... dla osoby, która jako ostatnia w 2009 roku zamieści post w SPAMIE, będzie kozacka bluza Activlab!!! Kto nie wie o co chodzi -poszperajcie u naszych Testujących - bo zostali w takie bluzy wyposażeni :)

[...] dni tygodnia) oraz po kazdej seri 10 powtorzen lekkim ciezarem + na kazdym treningu biegam 30 min trenuje ok 5x w tygodniu. Dieta IF na probe okno od 11 do 18 jem potem post, w tym czasie jem ok 1800 kcal do 2100 max, Problem polega na tym ze wazac sie 9 dni temu waga pokazala 80.2 kg 25.8% tluszczu, 56.6 kg miesnie, natomiast dzis po 9 [...]

[...] to ma w sumie murowaną przegraną przez KO w następnej walce, bo już jest ustawiony z Belfortem jako trener TUF Brazil o ile się nic nie zmieni, więc po tej walce prawdopodobnie znowu się zacznie p******enie, że Wand na emeryturę. edit : myślałem, że to ostatni post w temacie (ten Puara) :-D Zmieniony przez - lord raV w dniu 2012-01-30 22:49:43

Nie pcham się, to jedyny post w którym napisałem, w takiej formie, że w razie wu wszedłbym na moda w zdrowiu dla utrzymania porządku... Mniejsza z tym. Wcześniej w Progressie miałem konflikt z 2 typami, tu widzę że te Jarzyna to od któregoś z nich przyszło, i co chwilę ktoś próbuje z czymś do***ać. Szczerze to już mnie to w****ia i nie za bardzo [...]

ostatni beda pierwszymi Ja nabiłem ostatni post w ostatnim spamie i wcale w tym nie byłem pierwszy... %-) baaaaaaa nawet na pierwszą stronę się nie załapałem %-) Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2013-03-21 22:09:49

nie wiem wrzucam tylko tyle, ile dostaję na mail zapytam i dam znać ludziom na B-f najbardziej PorGenic się podoba, mnie również. aha, widziałem Twój post w dziale Kaizena Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-06 18:25:05

[...] dwie sytuacje podczas treningu, pierwsze na początku rozgrzewki, a drugi pod koniec treningu. OSTATNI TRENING W TYM ROKU! Wszystkiego najlepszego na nowy rok, zwłaszcza zadowolenia z postępów sportowych. Sprinterek, dzięki za usunięcie, ale ten post, w którym prosiłem o usinięcie jednego z postów, też bym prosił żebyś usunął Pozdrowionka !!!

1000 post w spamie moj kvrwa !!!!

To nie jest temat od sprawdzania co to za nuta. Jeszcze jeden taki post w moim temacie i wlepię bana.

to moze ja post w zdrowiu zaloze tam opisze dokladnie swoj przypadek. Zmieniony przez - miloszmk w dniu 2005-05-12 21:12:19

Siemano Mój pierwszy post w tym spamie

dziwni Ci ludzie, spamu im szkoda ale żeby się dostać na moda piszą głupoty, herezje prawią i się przy tym jeszcze dobrze bawią posty nabijają ciągle to samo nie rozumieją prostego człowieka co na każdy spam tylko czeka pierwszy post w spamie - to jak narkotyk i jak tu później skończyć na dotyk czarodziejskiego klawisza ktoś straszy banem i każdy [...]

popraw linki i zamiesc post w targowisku albo informatorze regionalnym. jak przeczytasz to wpisze sie i usune ten zbędny post. pozdrawiam Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2007-10-30 20:44:56

Napisałem swoje założenia i paru osób, a nie jakieś sztywne zasady. Za to w nietreningowe dajemy od przerwania postu do wieczora białko+tłuszcz w celu zwiększenia wrażliwości na insulinę, a potem w celu lepszej regeneracjo/snu dajemy sobie powyżej progu ketozy ~100g ww. Zależnie od % bf. Czemu tak? Białko+tłuszcz poprawią wrażliwość na insulinę, [...]

Napisałem swoje założenia i paru osób, a nie jakieś sztywne zasady. Za to w nietreningowe dajemy od przerwania postu do wieczora białko+tłuszcz w celu zwiększenia wrażliwości na insulinę, a potem w celu lepszej regeneracjo/snu dajemy sobie powyżej progu ketozy ~100g ww. Zależnie od % bf. Czemu tak? Białko+tłuszcz poprawią wrażliwość na insulinę, [...]

to będzie chyba najszybciej zamknięty spam post w historii :D

[...] upał niesamowity. Część ćwiczeń na pół gwizdka i wydreptałem niecałe 15 min i pod prysznic. Dieta też kulała, sesja z xboxem i nie chciało się w kuchni siedzieć. Jutro zrobie sobie calzony z mąki żytniej (natchnał mnie post w dziale kuchnia:P - KLIK). Myślę, że jako szamka przed treningiem będzie ok. Zrobię coś z kurą, kusi mnie ze szpinakiem.

czyli NIE ma potrzeby BCAA ale sklaniam sie po czesci ku pomyslowi - czy jesli kogos stac - jednak nie popijac BCAA XPLODE w ciagu dnia ... kto potestuje w perspektywie min 3-4 tygodni pomysl ? mysle o dawce ~20 g rozpuszczonej na caly post w wodzie ...

Spam post w Dziennikach??? I ja o niczym nie wiem?!